Stil de viață

Fitness home: simulator în interior

Cei care au cumpărat odată un card la un club de fitness știu: cu o săptămână înainte de data expirării acestuia, trebuie să numărați cu atenție acele rare zile de vizite și costul lor total: „bateți” sau nu?

Dar zona de fitness poate fi amenajată acasă, prin „montarea” acesteia în interiorul existent.

Deci, ce echipament de fitness pentru acasă nu dăunează interiorului tău? Pliere, care poate fi curățată cu ușurință într-un dulap sau un design neobișnuit pe care nu doriți deloc să îl curățați într-un dulap? Citiți articolul nostru și alegeți-vă!

Biciclete de acasă la interior

Când vine vorba de echipament de fitness pentru acasă, bicicleta de antrenament ține cu încredere palma. Nu ocupă mult spațiu, dar semnalează clar tuturor despre reușitele tale sportive. Principala problemă este să nu-l transformi într-un cuier de cameră pentru haine.

Ei bine, dacă ți se pare că nu se încadrează în interior, poți oricând să îi ceri soțului tău să-l pună în cămară imediat după antrenament.

Simulator de piept acasă în interior

În lupta pentru forma sânului feminin, toate mijloacele sunt bune, dar unul dintre cele mai eficiente este o simplă mașină de exercițiu acasă sub formă de „aripi” sau bastoane cu arcuri care trebuie mișcate cu efort. Acest lucru este plăcut de făcut în timp ce vizionați emisiuni TV.

După cum știți, simulatorul nu poate provoca pagube interioare, deoarece poate fi depozitat chiar și sub canapea.

Banda de alergare în interior

O banda de alergare este a doua cea mai populară mașină de exerciții pentru acasă. A alerga, să te uiți prin e-mailuri dimineață sau la burse, este elegant și solid. Proprietarii de câini leneși de grăsime observă că joggingul ușor, dar regulat, îi ajută pe toți membrii familiei să fie într-o formă bună.

Doar că nu este atât de ușor să încap într-un interior colos. Este mai bine să aloci o cameră separată pentru sală, atunci acest simulator își va lua locul potrivit și va arăta foarte demn!

Băncă de fitness acasă la interior

O bancă de fitness universală este potrivită pentru toate tipurile de exerciții cu gantere și barbell, iar enciclopedii groase, fișierele pentru revista Forbes și un laptop deschis sunt amplasate convenabil și arată bine pe el. Și pe bara superioară puteți arunca o geacă - pentru a nu se zdrobi.

Exercițiu de mașină acasă-stepper în interior

Mâinile în bucătărie ar trebui să fie libere, ceea ce înseamnă că vom da sarcina picioarelor noastre.

Simulatorul stepper este folosit în mod tradițional pentru a lucra asupra mușchilor picioarelor și a suprafeței interioare a coapsei, dar toată lumea știe că principalul său efect este îmbunătățirea formei feselor. 15 minute pe zi, în timp ce gătiți cina - și în două luni veți putea aprecia reliefurile complet braziliene. Și poți ascunde un astfel de simulator direct în numeroasele rafturi din bucătăria ta.

Mașină de exercițiu casnic pentru presă în interior

O mare șansă de a înlocui coșul pentru umbrelă cu un simulator util și de a face imediat impresia corectă asupra celor care intră în apartament. Un antrenor de presă are nevoie doar de un metru de spațiu liber, dar rolele de sub spate și fese în timpul exercițiilor fac un masaj ușor.

Dacă un astfel de simulator nu vă atrage sau vi se pare că nu se încadrează în interior, îl puteți înlocui întotdeauna cu un simulator similar pentru presă, doar pliabil - astfel încât să îl puteți pune cu ușurință în cămară, canapea, sub pat sau pe balcon.

Sac de perforare în interior

O serie bine gândită de lovituri sau doar o fisură, oferită instructorului într-o furie, vă permite să vă direcționați oboseala și agresivitatea într-o direcție acceptabilă din punct de vedere social, iar o baie retrasă vă permite să vă răsfățați de stres.

O oglindă în baie vă permite să vă monitorizați expresia ...

Bară orizontală de casă în interior

Pentru a consolida mușchii mâinilor, puteți lucra cu gantere obișnuite sau vă puteți plictisi să împingeți de pe podea sau puteți căuta soluții mai avansate - de exemplu, un simulator special pentru împingători, care servește și ca suport elegant pentru o carte de accesorii.

Saltea în interior

Pentru cei care consideră că sunt insuportabile toate opțiunile anterioare pentru mașinile de exercițiu acasă par să existe, există totuși o altă opțiune, care nu are nicio legătură cu fitnessul - un vis adecvat. O saltea ortopedică bună, potrivită exact la greutatea ta, cu o rigiditate suficientă, arcuri independente și un „efect de memorie”, va fi un antrenament pentru coloana vertebrală și una dintre garanțiile importante de sănătate.

Principalul lucru este că se potrivește în „interiorul” patului!

Загрузка...