Astrologie

Neptun și intuiție în Astrologie

Ce să faceți dacă nu aveți timp pentru a livra lucrul la timp la client, aveți o discuție cu șeful, vorbește un discurs public sau examene? În general, nervii sunt la limită și trebuie să vă ajutați urgent.

1. Relaxează-te

Încercați să vă retrageți câteva minute. Dacă este posibil, faceți camera întunecată, întindeți-vă pe canapea și numărați până la zece. Imediat după aceea, concentrați-vă gândurile pe picioare și întrerupeți-vă. Încercați să relaxați mușchii picioarelor și picioarelor. Apoi treceți la șolduri. În acest fel, mișcați în sus, relaxând un mușchi la un moment dat, până ajungeți la cap.

2. Strângeți

Pentru a atinge nivelul maxim de relaxare, faceți mușchii să muncească din greu pentru început. O respirație profundă va ajuta la compresiunea mușchilor picioarelor și picioarelor, exhalarea le va permite să se relaxeze. După acest exercițiu, căldura plăcută trebuie să se vărsă peste picioare. Este necesar să repetați acest exercițiu cu toți mușchii corpului.

3. Riduri netede

În momentul emoției, încearcă să te privești din lateral: sprâncenele sunt încleștate, ridurile se formează pe frunte, palmele sunt încleștate în pumn, dinții sunt încleștați. Amintiți-vă, toate acestea se întâmplă împotriva voinței, dar stresul inutil este inutil. A scăpa de ea este destul de simplu: o dată - relaxați-vă fruntea, două - acoperiți-vă ochii, trei - ridicați colțurile gurii în sus, patru - coborâți bărbia.

4. Respirați

În timpul stresului, respirația este frecventă și puțin adâncă. Încetinește ritmul său real. Respirați adânc și în timp ce expirați imaginați-vă că umflați un balon cu anxietățile și temerile. Imaginează-ți totul în cele mai mici detalii: culoarea mingii, dimensiunea ei. O nouă suflare de aer, iar mingea zboară spre cer împreună cu problemele tale „cele mai interioare”.

5. Ascultă

În momentul neputinței asupra emoției, porniți un disc cu clasici sau înregistrări ale naturii și ale păsărilor.

6. Amintiți-vă

Se recomandă colectarea într-un singur album a tuturor fotografiilor care surprind cele mai valoroase momente. De îndată ce te uiți la fotografii, liniștește-te imediat.

7. Scufundare

Se recomandă să faceți o baie cu câteva picături de ulei aromatic special, care are un efect calmant puternic.

8. Ia-ți mâinile

Una dintre marile profilaxii împotriva depresiei este temele fără griji. Coase, tricotat se mulează mult mai bine decât orice antidepresiv.

9. Masaj

Efectuați o acupresiune ușoară: găsiți pe puntea nasului un punct care doare puțin și faceți câteva mișcări apăsătoare.

10. Lacrimă și lovește

Dă-i voie emoțiilor tale dacă au nevoie de o ieșire. Japonezii, de exemplu, au pus în birouri o păpușă numită „șef”. Fiecare muncitor are dreptul să lovească această păpușă. Prin urmare, japonezii sunt atât de puțini și rar bolnavi.

11. urlă

Lacrimă hârtia, du-te într-un loc pustiu, de exemplu, în pădure și țipă din toată inima, până vei simți alinare. În unele țări există cafenele speciale unde puteți veni să luați cina și în același timp să vă luați sufletul. Cert este că în astfel de locuri puteți cumpăra un anumit număr de farfurii care sunt sortite să se spargă pe sol. Bateți vasele atât cât doriți - plătiți doar pentru asta.

12. Vorbiți

Vocește-ți sentimentele, încearcă să articulezi exact ceea ce inspiră frică în inima ta.

13. Conduceți

Mersul pe jos, joggingul și ciclismul distrag atenția. Puteți uita de probleme o perioadă. În plus, este bine pentru cifră.

14. Du-te la baie!

Petreceți în tăcere o oră în baie de aburi sau petreceți timp în saună. Faceți o baie în piscina rece. O scuturare minunată pentru trup și suflet.

15. Ascundeți

Refugiați unde veți fi mulțumiți și bine.

16. Brew "buruiana"

Încercați remediul bun vechi - tinctura de valerian.

17. Curat

Organizați curățarea locuințelor. Mare remediu pentru stres.

18. Râde

Dacă nu aveți timp pentru glume și râsete, tot râdeți.

19. Plânge

Nu vă fie rușine de lacrimile voastre. Mărturisește că ești slab. Adulții au, de asemenea, dreptul legal de a fi neputincioși.

20. Somnul

Orice problemă poate fi „adormită”. Dimineața este mai înțelept decât seara. Cu o nouă zi, va veni o nouă soluție. Când te trezești, decizia va sta pe masa de cafea de lângă tine.

Загрузка...